чему учит меня бег:
красотище пейзажЕй
поеданию насекомых
чем быстрей прибегу - тем больше времени на все остальное
между скоростью бега и затрачиваемыми усилиями (судя по частоте дыхания-сердцебиения-напряжению в мышцах и оддышке) нет прямолинейной зависимости. как я к этому пришла: бегу. как лань горная. очень прямо грациозно. и в нехилом таком темпе вроде бегу. слышу сзади топот копыт. и обгоняет меня олень какой-то - пацан лет 16ти ботан-ботаном на вид. бежит ступнями хлопает по асфальту, телом вообще не работает, чисто ноги переставляет, хоть в прыжке, но в очень скромном прыжке, почти ходьба спортивная, но дышит ровно и обгоняет меня как мерс запорожец, я дыр-дыр пытаюсь поддать - но не так-то просто, если не поменять тактику. вывод - меньше лишних движений. если быстрей и ровней переставлять ноги и бежать струей, а не волнами (без выпрыгиваний), то можно бежать гораздо быстрей с той же отдышкой.
мошки - это зло. до сих пор не могу выкашлять.