Мама говорила мне: в воскресенье оставь все дела, отдыхай и занимайся духовным развитием. Именно это делает меня счастливой. Маме лучше не знать, как я интерпретировала и применяю её воистину мудрейший совет, просто скажу ей спасибо и что она была права.
Забыла тетрадочку на йогу. Писала на стикерах.
Поймала новое ощущение кумбхаки. Симбхасану никак не могу уловить.. Верхний замок мне так же дается случайно и обычно я улетаю, когда он должен удерживать. Как-то быстро стали проходить три часа практики. Как раз в самый раз достаточно, не много - ни мало, но что три часа прошло - осознавать ..удивительно.
Новая пранояма: анулома-велома. Это занятно. Вынуждает присутствовать, от чего как и любая другая пранояма вызывает во мне сопротивление ума, который как всегда занят и праноямам никак не рад.
Новый закон по йоге: "Не просят - не лезь". Челенж на неделю: отслеживать, когда просят - есть ли желание помагать? Вот это вообще интересно, такое мне не приходило на ум отслеживать. Точно помню, когда бабуля просит зайти в магаз - то желания нет точно О_о уже второй вопрос: почему? Но интересно, что желания то нет.