Cстишок. такой стишок. нашла. порезала. спасибо неизвестный автор и сорри за рифму.

Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще. 
И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик. 
И самой принимать решенья, и на завтраки есть каши, 
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель.

Не растрачивать понапрасну ни усилий, ни слов, ни денег,
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит. 
Возвращаться не слишком поздно и, волнуясь, слова не комкать.
О сомненьях забыть вовсе, будто в шоу про «до»/«после».