Информационный бизнес
Продюсирование

https://drive.google.com/file/d/0B-ommjc7E1UrbC1QUnpsV2UyYmM/view

КЛЮЧЕВЫЕ КАЧЕСТВА ПРОДЮСЕРА

Какими качествами должен обладать продюсер?

Руководитель и производитель проекта в одном лице. Только с вашей подачи, как

продюсера, будет писаться контент, будут проводиться вебинары - то есть вы руководите

полностью процессом. Вы должны видеть всю картину продвижения. - мне подходит


Продюсер - это тот человек, который создает и руководит всем

процессом. То есть он назначает режисера, он собирает все эти маленькие элементы в

единое целое, и тогда мы получаем классный фильм. Тренер же - это актер и режиссер.

Продюсер может уволить режиссера, и нанять нового. У продюсера всецельная картина

понимания того, что должно быть на самом деле. Продюсер занимается выстраиванием

имиджа тренера. Это и есть продюсирование.

Очень плохая стратегия:
Компенсировать недостаток сна избытком еды и кофе.
Хорошая стратегия - не следовать плохой стратегии
Очень хорошая стратегия - не подписываться на чужую реальность. Если кто-то злой и начинаешь замечать, что это тебя злит, сразу понимаешь, что это плохая стратегия и остаешься в своей реальности, где нет злых и не на кого злиться. И все хорошо

О ТВОРЧЕСТВЕ
ВЗЯТ КУРС НА ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВНЫХ ЮЗКЕЙСОВ
как говорит мой инструктор по йоге: указывая на свою/чью-то дырку, вы делаете ее еще больше
о дырках - всё

когда у меня возникает какая-то идея, для осуществления которой надо больше пяти минут, я планирую как я ее реализую
как правило на следующее утро в той идее я вижу больше дырок, чем пользы от их зашивания
я рисую и создаю композиции - и на следующий день сокрушаюсь - как бездарно это выглядит
придумываю контент - и мне стыдно перечитывать то, что я писала вчера
собственно, если кому то еще это показать, то вообще можно уже зарыться в землю перед тем, чтоб слушать то, что по этому поводу думают другие, потому что они думают что-то вообще мной не подозреваемое и невообразимое

это была история о том, как опускаются руки

А сейчас будет история о том, как рождается Перформанс

Первое. Перформанс не рождается на ровном месте. Чтоб родился перформанс нужно наличие какой-то предельно потрясающей ситуации. Или людей, которые могут делать ветер, ноя пока с ветром не очень. Мне помогает чувство "безысходной жопы" со светом в конце тоннеля

За что я уважаю себя? За то, что научилась не загоняться. Это навык первостепенной жизненной важности. И даже если вдруг я забываю о том, что научилась не загоняться, я не виню себя за то, что загоняюсь - и это путь к успеху, потому что так я не загоняюсь циклически и все проходит. Что я заметила - люди так привыкли, что я загоняюсь, что приходится имитировать, что я загоняюсь, чтоб они меня воспринимали. Потихоньку отучаю дорогих мне людей ассоциировать меня с чем-то подобным. Этот этап назову "создание имиджа". Это сложный этап. Это тот этап, когда не тебе говорят, кто ты, а когда ты говоришь другим - кто ты, при этом не решая за других, а оставляя право им решать - кто они. Несколько раз ты обязательно сливаешь ситуацию как раньше, но через несколько раз - начинаешь верить в себя по-настоящему, в себя, которая не загоняется.

Второе. Перформанс - дело публичное. Т.е., чтоб родился перформанс нужно участие людей, нужно тревожить людей и вовлекаться в их проблемы, чтоб увидеть где они загоняются и показать им как этого можно не делать исходя из своего опыта. Для этого нужно открываться на мир, прилагать для этого усилия - это важно.  Когда никто не знает о перформансе - перформанса нет. Но когда знает кто-то - он есть, пусть даже и плохой и бездарный и не очень хороший, но он есть

что у меня хорошо получается? организация перформансов) под любые цели, форматы, сферы деятельности, тематики, бюджет. Покажите мне пункт отправки А, пункт назначения В, задайте условия - и я соберу пазлы, сразу не знаю как -  и это повод загоняться, но в итоге соберу и, как правило, талантливо

Третье. Перформанс - это труд. Не работа. Творческий созидательный труд. Даже когда в меру загоняешься, но не винишь себя и никого не винишь и никто тебя не винит и все понимают, что это же перформанс и так и должно быть. В Перформансе важно участие и соучастие. Это жесткость с гибкостью и мягкостью. Перформанс - как мышца.

Теперь о том - как?
Задаешь себе планку - и прыгаешь, пока не допрыгнешь.
планка должна быть видимой. ощутимой. осязаемой. вот она - есть. нет не допрыгиваю. Идешь ешь, спишь, опять прыгаешь - и так, пока не допрыгнешь и не передвинешь планку дальше. И дальше - только вперед.

Принципы:
Технологии - это хорошо. Лучшее из доступного - это хорошо. Приоритеты исходят от цели, а не из морали. Мораль для церкви, для перформанса нужна безкомпромисная объективность, как в ТОС. Можно сказать, что ТОС - в основе Перформанса

Правила:
Правила - только позитив. Исключительный неубиваемый позитив. Как каток, беспощадный

Заповеди и методология
"Если ты ловишь кайф от успешной попытки - ты на верном пути. Учись не сомневаться в себе"

Итак:

рerformance Z

the ice is broken the first brick

http://www.performance.esy.es/

но я на днях прикручу локализацию и будет на всех понятных языках всем вавилонянам, а пока так

Лама сказал такую фразу: жизнь будды - спектакль
Суть в том, что выбираешь себе, какую роль ты хочешь играть. Изучаешь эту роль. Достаешь реквизиты. Ищешь декорации. И играешь. Профит
Не хочешь играть - смотришь, как играют другие. И плачешь или хлопаешь, смотря что смотришь

заметила:

когда мне некомфортно, я жду когда мне станет комфортно, чтоб начать делать то, что мне надо - неэффективная стратегия. Надо делать, что мне надо в любых условиях, или делать так, чтоб было мне комфортно, а не ждать. Профит

Попытки разобраться с упрощениями, которые усложняют мне понимание

Sass (Syntactically Awesome Stylesheets) — это скриптовый метаязык, который компилируется в обычные CSS-стили. 

http://sass-lang.com/guide

Роль компилятора может выполнять серверный js или программа, установленная у вас на рабочей машине и мониторящая изменения в рабочих файлах.

Koala?

перл, достойный перепоста:

***
Приведу простой пример, после которого статья потеряет актуальность, потому как вам станет все ясно и вы сможете сами все понять.
***

inscape - бесплатный векторный редактор 

Два часа ночи. Меня разбудила мысль: да что мне в этом может нравиться вообще? Точней озарение в виде ответа на этот вопрос: бессомненное желание оставаться вместе, не смотря ни на что, нерушимость этой позиции, тотальное принятие бесповоротного решения. Это тот случай, когда фиксация одной степени свободы делает всю конструкцию более совершенной, гораздо эффективней и ..функциональней, в таком сравнении, что это больше не ресурс, а некий продукт. Это тот случай, когда точка сборки двух существ теперь одна. И да, её можно расшатать, как любую точку сборки. Это то, что меня пугало - добровольное согласие зафиксировать свою точку сборки с чьейто точкой сборки, что было в моём понимании равносильно смерти, ибо зачем тогда дальше жить, если все дальше понятно и никаких колебаний невозможно? И было мне непонятно, почему люди делают это? Вполне осознанно? Абсолютно добровольно? А тут все стало на свои места. Пазл сошёлся. Настоящая семья - это не фиксация точек сборки в одном месте с последующей невозможностью их смещения - построенные на таких основах конструкции как раз и рушатся и вот оно что и почему! Настоящая семья - это качественное преобразование двух отдельных точек сборки в одну. Не принудительное совмещение изза каких то выгод, синергий, симбиозов, корысти или даже чувств, мнений, решений, общности интересов, взглядов на жизнь - все в каком то приближении важно, но все не то, все рушимо. Качественное слияние точек сборки - в одну новую, которая так же может поплыть и ещё как поплыть, и вероятность поплыть теперь даже выше, ибо точка одна, а двигательные силы две и это же потрясающий драйв, когда твою точку сборки может двигать кто-то ещё! Принцип - дальше только лучше - основанный на колебаниях и смещении точки сборки с выходом на новый уровень, не только не нарушается, он усиливается. Это не тупик, это наоборот расширение пути, вот оно что. И это то, чего я действительно хочу. Не замуж. Не свадьбу. Не венчание. Все - суета сует, кроме этого - новой точки сборки. И это чувство кристальной трезвости и ясности, из-за которого сна ни в одном глазу. 

о венчании

***
готовиться к нему надо не с креативом, а с благоговением

***
чтобы у ребенка было детство, нужно же его любить

о увлеченности
это когда ты не ждешь, что тебе расскажут, а ищешь, что тебе надо. С этого все начинается
это когда тебе пофиг, что в это время происходит, потому что все самое интересное происходит здесь и сейчас и ты в этом участвуешь. даже нет - ты это создаешь. все. мотивацию. атмосферу. инструменты. процесс
это когда тебе все равно, что о тебе думают, потому что ты не думаешь ни о чем и ни о ком, кроме того, чем занимаешься
это когда тебе не надо придумывать, что будет ибо достаточно того, что есть. потому что ВСЕ УЖЕ ЕСТЬ

Скетч (англ. sketch, буквально — эскиз, набросок, зарисовка)
https://wireframe.cc - сурс для скетча

Что должно быть
Формат : дизайн, функционал, контент
Покрывать все сферы исполнений: тело, дело, душа

Спорт. Бег. Хатха
Питание. Очистительные процедуры
Уход

Образование. Преподавание/коучинг. QA. FrontEnd.

Практики. Эффективность. Развитие. Прогресс. Творчество/Креативность.


SaaS (англ. software as a service — программное обеспечение как услуга; также англ. software on demand — программное обеспечение по требованию) — бизнес-модельпродажи и использования программного обеспечения, при которой поставщик разрабатывает веб-приложение и самостоятельно управляет им, предоставляя заказчику доступ к программному обеспечению через Интернет. Основное преимущество модели SaaS для потребителя услуги состоит в отсутствии затрат, связанных с установкой, обновлением и поддержкой работоспособности оборудования и работающего на нём программного обеспечения.

Ф-но в парке Пушкина - место встречи тех, кто "миллион лет не играл". Забавно. Коварный стул, с отломанной сидушкой от ножек, неудачно села на палец. Опасалась, что придется попрощаться с пальцем, но все обошлось. Чего хотелось - поиграть. Поиграла. Хочу теперь поиграть с нотами.

Практика анахатного дз. Анахатный приход должен был прийти в конце дня или там через время, но меня накрывает сразу=) по факту. Без перерыва. Вообще это страх и усилие, ибо надо влезать в поля других людей. Трудно преодолеть выход/вход - дальше все хорошо. Что заметила - стереотип никого не тревожить и не трогать, не вмешиваться, наблюдать, а не участвовать. Что заметила во время практики - людям нравится, когда их тревожишь, если выбрать правильного человека и правильный подход. 

Запахи

Когда плывешь, можно нюхать воду. Река пахнет... я читала словарь, чтоб лучше выразить свои ощущения.. и самое подходящее, что я нашла - необыкновенно изумительно. Река пахнет необыкновенно изумительно.

***
я могу сочувствовать кому угодно, но это следствие богатого воображения, а не расстройства личности

Hannibal

Чему учат меня дети
Пост о том, как сделать то, что тебе хочется, чтоб при этом сохранить.. лицо? О_о и как на это решиться

Пляж. Мама, папа, ребенок лет 4. Атмосфера театрально-аристократическая, такая что "мы как бы с вами, но выше вас. Т.е. как бы не возражаем, что вы это, но сами мы не это, не подумайте"
Ребенок хочет купаться. Но вся обстановка никак к этому не располагает. Короче нельзя просто так пойти и купаться - мама-папа снарядили ведерком и лопаткой и с чувством выполненного долга расслабились. Вероятность что мама-папа пойдут купаться - ноль с тремя нулями после запятой, что поведут ребенка - та ладно, сына, ты же выше этого
Что делает ребенок: поглядывая то на родителей, то на речку копает песочек, носит водичку в ямку, все чинно и достойно, без лишних движений - хорошо воспитан мальчик. Но в глазах у мальчика - огонь авантюризма какого не у всякого взрослого есть. Что делает это чудо. Становится в водичку и начинает раскачивать ведерко, как бы даже размахивать, играючись, наращивает амплитуду и обожежмой нечаянно так отпускает его в самой верхней точке так, что ведерко летит в воду куда подальше и начинает тонуть. Мальчик с искренним любопытством смотрит на реакцию родителей при этом всем своим видом как бы говоря "мам. пап. ведерко мне очень дорого". Родители спокойны и из образа выходить не планируют и всем своим видом какбы говорят "твое ведро - твоя печаль". Ребенок схватывает этот контекст, и наподдает за ведром, выкупывается с удовольствием опытного кайфушника и чинно возвращается к своему занятию копания песочка. Гениально.    

Я поймала букет невесты
Ну как поймала)... от потолка он ко мне отрикошетил
Но все мне говорят, что это хорошая примета. Улыбаются чего-то
Юлька красивая в платье капец-капец.. Из хрупкой и нежной - благородно величественная

Когда ты понимаешь, что НИЧЕГО из того, что ты делаешь не ведет к тому, чего ты хочешь - сначала ты злишься и продолжаешь делать, что делала, потому что по-другому не умеешь, потому что ведь надо что-то делать, иначе как это - ничего не делать? Когда злости больше нет - ты останавливаешься. Замираешь и видишь судороги предыдущих бесплодных действий. Ты больше не хочешь этого делать, но сука инерция какое-то время толкает тебя продолжать и несколько раз ты добровольно подливаешь старого топлива в старый двигатель, просто чтобы заглушить жажду скорости, но уже никуда не едешь. 

Короче, сейчас я наблюдаю за судорогами..

А потом понимаешь, что надо искать не горючее, не горючее надо ..  Пункты назначения изучать надо и способы ускорения

Из лекции по буддизму

Истины:

1
О дукхе (страдание\неудовлетворенность\волнения\сомнения)
Все наше существование пронизаны неудовлетворённостью

2
У этого есть причина
Жажда(желание)
Причина жажды - представление о собственном я, как нечто цельном отдельном независимом от чего-то другого и постоянном

3
Есть ли выход
Не чтоб было хорошо, а чтобы страдание закончилось, состояние в котором невозможно неудовлетворённость - да, просветленность, нирвана

4
Все могут достичь этого состояния - это путь


Метод:

Неудовлетворённость должна быть достигнута
Причина должна быть устранена
Состояние отсутствия неудовлетворенности достигнуто
Путь должен культивироваться, практиковаться

Буддист - тот, кто внутри
Все внешнее - важно, но не главное. Если вы понимаете эти символы - они напоминают о пути и помогает в практике, если нет -


Иногда искренне, но это не улучшает ситуацию
Все - результат чего вы делали
Это я, я это заслужил и я с этим дальше работаю


Все больны
Будда вылечился
Будда доктор
Вы лечитесь сами


Все проблемы от непонимания, кто такой я и как этот мир устроен
Передать словами невозможно - передать словами - философия. Буддизм - инструмент к просветлению, это то, что надо пережить

Есть методы и техники буддизма
Буддизм не сводится только к методам


Своим путём ходить нельзя
Свой путь можно только прокладывать, когда нет никаких следов


У каждой мысли есть мысль предшествующая и мысль последующая

На смерти это не заканчивается. Ты продолжишь свою работу и после смерти. Это очень длительный процесс - нужно расслабиться
Путь живой, он с тобой взаимодействует, ты срастаешься с путём

Любое полученное знание предполагает ответственность

Учитель тебе показывает что ты будда и ты это видишь (последнее очень важно)


Ты не можешь кого-то спросить а ты мастер? Ты сам решаешь


Житие будды - это спектакль

Мастер знает, если он получил знания - он должен их отдать
Если ты получил знания - ты уже несешь ответственность


Иногда твоя жизнь превращается в полный ад, это означает, что ты движешься в правильном направлении


Ты знаешь, что ты делаешь, и ты в этом уверен

Страдание приносит твоя глупость
Потому что ты боишься потерять то, к чему привязан

Техника:
Ты стараешься, если ты можешь, не испытывать ненависти, но испытывать сострадание

Есть формы сострадания, когда ты лишаешь кого-то жизни

Ничто из твоего прошлого не может быть непреодолимым препятствием для практики

Для любых ситуаций есть методы

Сегодня я прочувствовала, как ночной Киев прекрасен тишиной и прохладой, настроением в компании автора истории обнимашек. 

иногда достаточно пережить в уме непрожитое, чтоб обрести свободу
это как холотроп, только тоньше


если учитель нужен только для того, чтоб бодрить, а учимся мы сами, а
учитель - тоже человек. кто его должен бодрить?
и где та граница - когда ты можешь уже стать учителем?
когда начинаешь бодрить других учителей без их на то установки?
от кого нужно разрешение? от себя... блин.... или как понять - ты уже готова, или еще не готова.
если сомневаешься - значит не готова. если можешь себе позволить - значит готова

проверить


диллема
с одной стороны буддистские мировозрение учит меня выгружаться из представлений о себе
и отождествлении себя с играемыми ролями
с другой стороны - если я себя не отождествляю в данный конкретынй момент с ситуацией,
я над ситуацией - я наблюдатель - тогда  я не могу ни на что влиять. А чтоб принять участие
надо вовлечься искренне и тотально.

Влиять или не влиять?

Традиционно и пафосно: чему учит меня бег? тучи из моей головы идут в небо

ОченьГорькоеОсознание

То осознание, когда с тобой поступали плохо и ты не хочешь так поступать с другими, а по-другому не умеешь

commitment - обязательство
Reward - награда
bundled -в комплекте
Leveraging - Используя
Overcome -преодолеть
crisp - хрустящий
anticipate - предвидеть
temptation - искушение
boosting - стимулирование


Four Willpower Challenges:

It's useful to consider 4 different ways our willpower can be challenged

1. Do Power: Performing a one time action (e.g., doing your taxes, getting your car registration taken care of)
2. Don’t Power: Resisting a one-time temptation (e.g., resisting the advances of a master seducer in a faraway city -- assuming you have a reason to resist :)).
3. Will Power: Following a course of action repeatedly (e.g, exercising every day)
4. Won’t Power: Resisting a temptation repeatedly (e.g., trying to quit smoking)

There are some judgment calls here regarding which category to put a particular challenge into. For instance, while taxes are, strictly speaking, a repeated action, the amount of time between instances makes it more like a one-time action.  

With that said most challenges will be pretty easy to sort into one of these 4 categories. (If you want to go crazy making finer distinctions BJ Fogg's Behavior Grid has 15 different categories)

Four Main Willpower Strategies:

There are also many good willpower-boosting strategies to choose from -- many of which are backed by research.  I find it useful to lump these strategies into four categories as well:

1. Modify your environment
2. Modify your brain
3. Modify your motivation
4. Modify your plan

Let’s look at each of these main strategies, and their specific sub-strategies.

Modify Your Environment:

• Make the task easier: for example, if you want to go for a run every morning, at night you can put your workout clothes at the foot of your bed so they’re ready right when you wake up.
• Get temptations out of view: for instance, go through your house, gather up all the snack food, and give it away or throw it away.

Modify Your Brain

• Glucose Management: Roy Baumeister's research shows that a steady source of brain fuel will make it more likely that you will stick to your plan.
• Better Brain Hygiene: Kelly McGonigal also has some research-backed suggestions for preparing your brain for action, including meditation, slow breathing, outdoor exercise and plenty of sleep.

Modify Your Motivation

• Precommitment: This is what Odysseus did when he had his crew members tie him to the mast before listening to the sirens. This is what Cortez did when he burned his ships -- his men had no choice but to carry out the plan at that point.  Jon Elster’s book Ulysses Unbound  investigates precommitment strategies for boosting willpower. And the sitestickK.com is dedicated to helping people use precommitment strategies.
• Reward Bundling: If you want to work out, you could put a book on tape on a special mp3 player that you only use while working out. That way you get a reward that’s bundled with the less pleasant activity. Here’s some research on this method: Temptation Bundling and other Health Interventions: ADDC April 2013
• Leveraging Control: Chrisoula Andreou (The Thief of Time: Philosophical Essays on Procrastination) made the following rule for herself: "If I don't work out 5 times this week, I can't go out for dinner on Friday nights." And she found that this worked. Now one might wonder how this can work. If you had low self-control with respect to exercising, why would you suddenly have high self-control when it comes time to enforce the penalty? In fact self-control doesn't work like that. It's not "all or nothing".  We actually have strong self-control in some areas, and low self-control in others.  Andreou's suggestion is that we can indirectly use areas of high-control to give us leverage over areas of low control.
• Preparing Your Mind to Overcome Obstacles: Gabriele Oettingen developed a technique called Mental Contrasting, which consists of imagining your wished-for goal, fantasizing about the positive outcome of achieving your goal, and imagining the obstacles inside yourself which make it challenging to achieve your goal. Research suggests this technique strengthens the association between our current situation and future goals --at a nonconscious level-- in a way that helps us recognize current choices as obstacles or enablers of our goal.  Mental Contrasting also bypasses the trap of fantasizing about the future without considering goals, which evidence suggests significantly undermines the likelihood of achieving a goal.

Modify Your Plan:

• Resolutions: When you make a resolution, the way it’s structured can make a big difference.  You’ll be more successful if your rules are very crisp, forming what George Ainslie (Breakdown of Will) calls “bright lines”. And you’ll be more successful if you can anticipate cases where temptation will be especially strong and create sensible exceptions ahead of time for those cases.  For more on this, consider my Quora blog post here:Willpower and Game Theory by Jim Stone on The Philosophy of Productivity
• Implementation Intentions: Peter Gollwitzer (a pioneer of this technique) and Charles Duhigg (The Power of Habit) are the main forces promoting implementation intentions these days. Implementation intentions are just “if/then” rules that specify a trigger and an action. It’s best if the trigger contains “when” and “where” information. For instance, “If it’s time to eat and I’m in my kitchen, then I will start by making a salad.”
• Breaking your plan down further: as David Allen teaches us, knowing the “next action” can work wonders for getting us moving.

Which Strategies for Which Challenges?

So there are 4 kinds of strategies for boosting willpower, with many sub-strategies in each kind. Which specific strategies work best for each kind of willpower challenge?

Do Power (e.g. getting yourself to do the taxes): Try using implementation intentions, modifying your environment to make it easier, and breaking the plan down further so you know your next action.

Don’t Power (e.g. resisting the seducer): Remove yourself from the environment if possible. Do some slow breathing or meditation.

Will Power (e.g. daily exercise): Know which days will be especially hard, and plan around those. Make it easier by prepping your environment. Create implementation intentions that support the activity. Make sure your resolution has the right structure.

Won’t Power (e.g., quitting smoking): change your environment to remove as many cues as possible. Create alternative activities that satisfy a similar need. Create implementation intentions that support your substitution plan. Anticipate when it will be especially difficult and plan around those times. Consider resolution structures that have bright lines.  Cold turkey is the brightest line.  If you want to take baby steps make sure the baby steps involve bright lines.

***
- Здравствуйте! Вас беспокоит Приватбанк.
- Здравствуйте, вы ошибаетесь.
- ... В смысле?
- Меня не беспокоит Приватбанк.
- ... В смысле?
- Меня беспокоит осознание невозможности преодоления собственной смерти и риск неправильного распоряжения собственной свободой.
- ...В смысле?
- В смысле, как Кьеркегора. А Приватбанк меня не беспокоит.
- ....
- Алло.
- ... Всего доброго, извините
- Всего доброго. Это вы извините нас с Кьеркегором.


Истинная вера не является результатом усвоения религиозной традиции, она результат абсолютно свободного и ответственного выбора в ситуации абсолютного одиночества.

Сёрен Обю́ Кье́ркегор

О чем шепчет Киев

Надо избавляться от негативных юзкейсов

Когда я замечаю, что не дышу, я понимаю, что делаю что-то неправильно, тогда я начинаю дышать и понимать как надо сделать

Смотреть Самсару и Снег и Пепел теперь есть время, хотя дел в стотыщ раз больше, чем было, когда не было времени смотреть Самсару и Снег и Пепел. Поменялось восприятие

А хули.. Все про меня*
Правила настоящей леди 

Никогда не одевайтесь слишком открыто, но всегда выбирайте те вещи, которые выгодно подчеркивают Вашу фигуру.
Используйте большие сумки только тогда, когда это действительно уместно. В остальное время выбирайте аккуратные сумочки небольших размеров. 
Если не знаете, что одеть, лучше оденьтесь скромнее, чтоб не попасть в неловкую ситуацию.
Не стесняйтесь смотреть людям в глаза. Если кто-то Вам улыбнулся, обязательно ответьте улыбкой.
Всегда благодарите людей за помощь или проявленное внимание. Старайтесь делать это максимально искренне и открыто.
Не отказывайтесь, если любимый мужчина или друг предложит Вам оплатить ужин. Но обязательно поблагодарите его за это.
Не жалуйтесь на свой вес и недостатки фигуры. Все мы неидеальны, но каждый заслуживает на любовь и уважение.
Не говорите по телефону в общественных местах. Только тогда, когда это действительно важно.
Никогда не опаздывайте. Даже если Вас ждет пылко влюбленный мужчина, проявите уважение.
Не будьте высокомерной. Всегда относитесь к людям с почтением.
Не сплетничайте и не злорадствуйте.
Не шутите о религии, расизме, сексе и политике.
Легко прощайте людям их ошибки, а себе — свои собственные.
Настоящая леди – это не легкомысленная красотка с узкой талией. Это грация и вкус, стиль и манеры… Такую женщину не просто провожают взглядом, ее уважают, ею восхищаются, ей подражают.
------------------------------
* - когда выспалась

О феномене "не впускать в себя", последовательности и нормальности
Норма - то, что колеблется в допустимых пределах. Узкое место - пределы и границы.
Есть дела, которые будут начаты "завтра" и это факт общеизвестный и не новый и  обычно такие дела не делаются ни завтра ни послезавтра, в лучшем случае после пендаля. А есть мысли, которые будут думаться завтра. Т.е. смотрю-вижу-воспринимаю какбы понимаю! но не впускаю в себя. Т.е. какбы да, согласна, но не про меня. "Меня" стоит на ручнике. И этот как раз тот случай, когда надо рубить руку. Мыслить последовательно в пределах той же колеи это тупик и дела делаться так не будут. Первый шаг - впускать и доверять. Привычка может начать меняться с принятия мысли, с разотождествления себя с предтавлением о себе, при отключении ролевой последовательности и обусловленности. Когда отпускаешь представление о себе, в первый раз испытываешьт о ужас "кто я". И тут гип-гип смотришь на браслетик "я норм" и пошло. Когда пошло поехало, окружающие начинают недоумевать в стиле "ты чо"? И не надо никого бить. Тут опять приходит на помощь браслетик "ты норм" - так расширяются пределы нормы и дальше просто ДУ ИТ. жаст ду ит. зетсол. И мир прекрасен, потому что в нем есть ТЫ
Себе. Надо. Браслетик

МТС піклується про мене

Шановна Галино! 

Дякуємо за увагу до нашого сайту. 

У відповідь на Ваше звернення повідомляємо, що в нас немає технічної можливості заблокувати вхідні смс з певного номеру. Ми можемо блокувати тільки смс, які надходять від компанії "МТС Україна". Якщо Вам надходять смс з погрозами від абонента, рекомендуємо звернутись в правоохоронні органи. 

Були раді Вас проконсультувати. 

Мои инструменты монтажника. Ыч

Для скринов и их обработки  - Snagit, Snagit 12 Editor. Особенно я довольна редактором - стрелки, подписи, ретушь - легко, наглядно, просто.

Для захвата видео с экрана - Сorel ScreenCap X8 - особенно я довольна визуальным эффектом при клике курсором - как капля в воду - блым. Я бы и монтировала в кореловской студии (хотела), но два дня безуспешно потратила на ее установку на Вин 7 и 8. Падают непобедимые ошибки по библиотекам - первую можно побороть, вторая KERNEL - это зло, изза которого кореловская студия  - не мой инструмент. А скрин кап - пойдет и без кернела ок.

Для монтирования собственно - Windows Киностудия. Традиционно. Просто и сердито. Пойдет. Дальше будет лучше.

Для чистки звука от шумов - Adobe Audition. Это вообще волшебство в два клика. Наркоманский туториал https://www.youtube.com/watch?v=AahQTj2Jl_g - по сути.

После чего я решила поставить студию адобовскую. Итого, я осваиваю Adobe Premier Pro СS5. И мне все это нравится аж жуть  

Если посмотреть - то есть все. А видишь выборочно, замечаешь избирательно. Подумать только, зачем себя так ограничивать? 

Чему меня учит плавание на закате

Вода, которая цвела вчера, сегодня уже не такая цветущая, а я думала, что будет хуже, а лучше стало
Наконец-то дома нет горячей воды. В том смысле, что давно обещали
Хотелось поделиться с кем-то своей печалью и решила я выписать в столбик, что меня печалит и сжечь) Ух
И на пункте эдак 5 мне стало дико смешно. Лежу на подстилке с розовыми цветочками на закате на теплом песке, вокруг визжат от счастья дети, люди едят семки и греют попы под солнцем, собаки купаются как утки, а я лежу пишу про печали и понимаю, что этот ржач - то защитный механизм от осознания и делаю усилие и пишу дальше и вообще нестерпимый ржач меня накрывает. Вывод: поняла, что делиться тупо нечем, что  чепуха какая-то, даже жечь нечего
Папа еще прислал смайлики =)
 За что я еще люблю лето? За абрикосы
Думала про логотипы. Самая стремная загогулина привлекает внимание, когда видишь ее впервые, а все следующие разы видишь не загогулину, а переживаешь то переживание, которое за ней стоит. И важно, чтоб это переживание хотелось повторить - тогда это бренд, а логотип - по сути ничто. По сути как я плювалась с Сильпо, когда приехала в Киев, а теперь что? а теперь - о, тут можно купить поесть
Думала, стоит ли делать публичными ярость, гнев, если они искренни и пришла к выводу, что нет - не стоит. Это как с критикой - стоит ли критиковать, если я искренне испытываю негодование или отвращение - нет не стоит. Это из области, что тишину стоит нарушать только в том случае, если звук этот - музыка. "Знаешь, что такое музыка? Это напоминание Бога о том, что в мире есть что-то поважнее тебя. " Переживать надо то, что чувствуешь (все что есть - тотально, боль - боль, радость - радость, гнев - гнев, смущение - смущение, восторг - ок), а оставлять след из того, что стоит внимания других - это то, что прекрасное. Зачем фиксировать боль и темноту, концентрировать внимание на пороках и ущербах - этого достаточно в каждом своего личного и сверху чужого никому не надо
Осознала, что есть форма поведения, когда делаешь людям неприятно, особенно близким, особенно дорогим. Шкодное желание задеть. А сделать приятное человеку и хотелось бы, а рука не поднимается. Что за бред?
И еще. Когда у меня садится голос - это признак, что сработала вставка, или критерий, что включилась свадхистхана? Наблюдаю, что оно такое происходит
Заметила черную матовую машину. Хм. Вагон метро заметила голубой матовый. Хм. Заметила, что трогает меня эта матовость почему-то.. потрогать хочется что ли.. погладить)
Заметила, что записывать и монтировать видеоролики мне нравиться почти так же, как преподавать, даже может больше, потому что не так истощает. Люблю работу
Ивана Купала сегодня =) Костер положен

Котлетка из фарша. Очень рыгательный пост. Мне то что? Я то все равно верю в добро неизменно, неизлечимо. Кроме этой веры меня ничего тут больше не держит. Хотя нет.. еще драйв, кайфушки, власть, величие природы и феноменальные явления, гармония и ощущение общности всего сущего, причастность к развитию цивилизации. Куда я денусь, короче

http://marta-ketro.livejournal.com/563715.html

Было интересно =)

Чему учит меня воскресное плавание на рассвете

Проснуться в 8 и припереться к 9 на пляж - это успех
Плавать за 2 года сухопутной жизни я разучилась. Запыхалась, чуть инфаркт не выловила
Вот то чувство, когда дома - я одна, на работе - я другая, с друзьями - я третья, с семьей - еще одно я, на пляже и в магазине - свое я - от которого возникает ощущение, что я не я - оно ложное. Настоящее - я во всем и все во мне. Я такая я
Это чувство целостности, когда на курорт не надо ехать за чем-то, потому что все есть и здесь. Когда хомо орнат локум, нон локус хоминем

Фильм, который можно разбирать на цитаты

Отель Мериголд 2: Заселение продолжается

***
Тот, кто хоть раз прошелся по комнате - стал мудрее того, кто сидел на месте

О принципах доверия на уровне тела и пользе светить лицом

Настоящая Красота тела - это когда заметно, что "ты можешь". Формы тут не при чем. Это как с китайской подделкой Не обязательно человек тебе должен демонстрировать как он бежит 2 км за 5 минут, но ты смотришь на человека и понимаешь - если б было надо - он бы смог, и если будет надо - сможет. А на другого смотришь - и понимаешь, что только дунь в другую сторону и он уже давай до-свидания.

Красота лица - это в каком-то смысле правильно накачанные мимические мышцы. Кто чаще улыбается - тот более красив. Светить лицом полезно.

Что имеет значение. Суть. Себе

Всім привіт мене звати Галя, я - хто?  хто я? чим я займаюсь? чим я хочу поділитися?
о. а я что? я ничо. И отсюда внимание старт


тут тест один заполняла и неочевидные мысли повсплывали, которые и так уже давно на поверхности, но из самых глубин

- важно быть кому-то нужной. критично. себе
- если ты из себя ничего не представляешь, то что ты тут делаешь? умри. разложись. питай других. или цвети и пахни
- чтоб цвести, надо вырасти и созреть, дождаться сезона и благоприятной погоды, иначе не будет плодов
- чего тебе не хватает? а что ты делаешь с тем, что у тебя есть? когда ты собираешься начать им пользоваться? уже. сейчас. доверяй жизни. за каждый выдержанный хук жизнь открывает двери наверх, за каждый пропущенный - вниз. жизнь всегда поджидает, когда ты откроешься, что выдать тебе хук. жизнь играет честно и задорно. бди. будь в тонусе. открывайся, играючи
- некоторые ситуации бывают не для того, чтоб из них выжать результат, а чтобы понять как получить результат в других ситуациях (письма Брату)
- чем раньше ты поймешь, как ничтожно то, что ты из себя представляешь, тем больше шансов у тебя вырасти. смотри в оба
- учись погружаться. не суетись, не паникуй. не соскакивай. доверяй. осваивай.