Я нашла мастера и школу, где я буду учиться. Наконец-то. Я долго искала.
Украинская Федерация Йоги
Мне все нравится, кроме толкучки в раздевалке и мж раздевалки в одной комнате. Типа йоги бесполые существа, но я еще недостаточно просветленный йог и агрессия, которая накапливается во время близких контактов с другими йогами не всегда удачно трасформируется в положительную энергию, иногда в отрицательную.

Вторая неделя. Практики йога-мудры (в моем случае недостаточно и надо Курмасана(черепаха)), Бхуджангасана (змея-кобра), Пашимоттанасана (переднего наклона спины) + пранаямы Кабалапхати (свет в голове/серебрянный череп).

Со слов инструктора после однократно-многократного прогона энергии по заднему и переднему срединным каналам достижения критерия эффективности выполнения асаны должно наступать быстрее. У меня наоборот. Чем больше практикую, тем ощущения эффектов не такие яркие; они как бы всегда (ощущения) присутствуют и практиками так остро не чувствуются (не обостряются) как вначале, что-то вроде привыкания. Все ровно. Но не все. Скорее просто не так остро.

Чему учит меня йога: есть группы мышц, которые работают связанно и сообща, хотя это не обязательное условие их функционирование. Надо учится разъединять несвязанные функции - в общих наглядных терминах: если при сжатии кулаков дергается глаз - это можно контролировать и разъединять. Если сие обстоятельсвто эктраполировать в область повседневной жизни и программ поведения, то можно наблюдать интересные эффекты... сделать интересные выводы и практиковать интересные практики) это свобода. я люблю йогу