Состояние, когда как будто печет что-то невыносимо и нельзя это ничем не заглушить, не успокоить , потому что не печет ничего на самом деле, как будто чешется и невозможно найти места, чтобы почесать, потому что на самом деле ничего не чешется. 

В такие моменты ищешь обстоятельства, в которых достижимо похожее состояние, но понятно отчего оно и что с этого будет. В надежде поймать, осознать и освободиться. Например, подышать краской, вовлечься в весеннее обновление.

  

Химическая интоксикация выветривается гипервентиляцией легких во время бега. Бегом можно поправить многое. 

Не все. Точнее не сразу. Бег может быть невротичной реакцией ухода от решения и принятия... Любое самое полезное и благородное действие может быть невротичным и ведущим к регрессу и деградации, на ряду с видимыми побочными положительными эффектами. Это как пить энергетики или болеутоляющие  

Ключ 15

Бег - ради бега

Когда действие делается ради чего-то другого, кроме самого действия - это обусловленность, которая рано или поздно начнет жечь изнутри. Что-то другое надо делать ради чего-то другого. А бег - ради бега. 

Борьба с привычками - самая сложная, потому что сражаясь с внешним - наращиваются мощности и меняется наружное (которое можно отстроить заново, купить, обменять, обновить), а преодолевая внутреннее - меняется качество сущности внутренней, увеличивается число степеней свободы. Новыми степенями свободы нужно учиться пользоваться, это умение не приходит вместе с трансформацией.