Йога учит меня планированию бюджета. На практике епрст.. Я провтыкиваю дз по хатхе уже неделю. Челенж на неделю - не провтыкать ни дня утренней хатхи. Показали нам сурию намаскар, но такой расхитренный вариант, что я довольна. Малые пранаямы на прошлой неделе меня не вставили и практиковать я их не практиковала, зато сегодня я прочувствовала что-то в них. Суставы так приятно хрустят.. Прямо по позвоночнику такое хр-хр-хр-хр-хр.. Оно то может и забавно, но уже вторую неделю такое - рекомендации были больше внимания уделять разминке с разогревом. Ок.

Послушала совета брата - хорошо поела, бегала. Мороз мотивирует бегать быстро и бегать в шапке. По ощущениям - бодрячок и шум-боль в ушах. Но так всегда после перерыва почему-то.

Рефлексия. Когда я чувствую тревогу - я становлюсь очень резкой и раздражительной, неоправданно жесткой, закрытой и могу всех ранить и обижать. Становлюсь чрезвычайно изобретательной в плане язвительного сарказма. Все начинаю, что давно хотела начать. Все бросаю, что начала. Появляется жалость к себе, переходящая в ненависть и самовредительство, переходящее в чувство вины, переходящее в истощение и апатию. Вот я смотрю на это и думаю - чем такое мне может помочь в том, чтобы тревогу не чувствовать? Чувство тревоги возникает определенно когда я прикидываю цену на свои желания и понимаю, что у меня не хватает средств. И запускается вот эта мясорубка.. Зачем? пф. Оптимально - пойти поспать и подумать со светлой головой с утра.

Наблюдение. Обозвала брата лошарой (по делу. ну, по-моему мнению в той ситуации контекст лошары - именно про него). Он почему-то обиделся и забанил меня в скайпе. Чувствую теперь себя лошарой. Оно того стоило? Нет. Не буду так больше.