"ЕБШ планку, 30-тидневный challenge" - это как понятно 30 дневный челенж, на который вдохновила меня Вера своей планкой на заборе и я,  подняв на третий день результат до 5 минут, стабильно держу марку по 5 минут 14-ый день, постя в инстаграмме и фейсбуке фоточки и мысли, которые меня посещают от этого занятия. Богатая инсайтами затея.

#ЕБШ #ЕБШПланку День 14. Приближаясь к экватору, поделюсь стратегией безупречной статики - надо не думать о планке в том контексте, что это тяжелО_о и пора бы отдохнуть. Отвлечь себя можно чем угодно - от задачек по ТРИЗу (но это надо предварительно заготовить, чтоб потом в статике поразмышлять) до мыслей о рогах, которыми можно достать до подоконника и о корнях, которые из пяток врастают в пол. Чему меня учит планка (неочевидный вывод): вторая задача облегчает первую (при доведении первой до определенного уровня автоматизма, конечно)