неділя, 31 травня 2015 р.

***
Вообще память женщинам надо отключить, чтобы у них все было, как в первый раз. (с)

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2014/11/kak-vyizhit-s-umnoy-zhenshhinoy/
Its not for everyone

Пост о Yoga party Follow me

Организация интригующе-таинственная, продуманная и оправданно вызывающая уважение, ненавязчивой доброжелательностью в подходе к приглашенным

Переправа - милейшее приключение) чувствуешь себя скаутом в походе. Об экстриме и адреналине речи нет, но эмоции теплые и светлые

Местоположение - четкое и труднодоступное. Природа прекрасная и восхитительная.

Дубы. Клещи.
Самое яркое впечатление - вытрушивание из волос клеща. Я не знала, что могу испытывать такой ужас от представлений о клещах на мне. Резко скидываешь с себя всю одежду, танцуешь дикие танцы, шарахаешься любых чешушихся раздражителей, это ад. А по сути - чо такого?

Инсталяции и представления - местами очень (даже ВЕСЬМА) талантливо. Я улыбалась. Потрясающе видеть таких же улыбающихся людей.

Учителя - мой источник благословения. Мне почему-то хочется со всеми бодаться и меряться силами, откуда это и зачем оно мне? Инструктора - люди, достойные почитания и уважения. Ом.

Холли - разноцветная будоражащая радость! Особенно если ничто не предвещало) Отмывается так себе. Особенно из головы и из под ногтей. Зато мальвина с французким маникюром. К сухому не пристает и с одежды обтрушивается. С тела лучше сразу после того как радость попустить смыть, а то придя домой можно обнаружить несмываемое фиолетовое пятно на всю анахату.

Печеньки) ммм.. кролики) уее

Ди-джей -  о да. Не столько важно какая музыка - главное доверять вкусу ди-джея, а точней не сомневаться, что ди джей ставит именно то. что ты хочешь

Потоки - слишком много шума, из которого сложно извлекать то, что действительно стоит почувствовать

Осознание пока еще доганяет меня, потрясая в неожиданных местах





пʼятниця, 29 травня 2015 р.

Немного санскрита:

ध्येयः सदा सवितृमण्डलमध्यवर्ती नारायणः सरसिजासनसंनिविष्टः।
केयूरवान्मकरकुण्डलवान् किरीटी हारी हिरण्मयवपुर्धृतशङ्खचक्रः ।।
dhyeyaḥ sadā savitṛmaṇḍalamadhyavartī nārāyaṇaḥ sarasijāsanasaṁniviṣṭaḥ
keyūravān makarakuṇḍalavān kirīṭī hārī hiraṇmayavapur dhṛtaśan̄khacakraḥ
дхйейах садаа савитрмандаламадхйавартии наараайана сарасидьжаа санасанни вишта
кейуураваан макаракундалаваан кириитии хаарии хиранмайавапур дхрташьанкха чьакрах
Сурья намаскар

01
ॐ मित्राय नमः
Om̐ mitrāya namaḥ
Ом митраайа намаха

02
ॐ रवये नमः
Om̐ ravaye namaḥ
Ом равайе намаха
03
ॐ सूर्याय नमः
Om̐ sūryāya namaḥ
Ом суурйаайа намаха

04
ॐ भानवे नमः
Om̐ bhānave namaḥ
Ом бхаанаве намаха

05
ॐ खगाय नमः
Om̐ khagāya namaḥ
Ом кхагаайа намаха

06
ॐ पुष्णे नमः
Om̐ puṣṇe namaḥ
Ом пушне намаха

07
ॐ हिरण्यगर्भाय नमः
Om̐ hiraṇyagarbhāya namaḥ
Ом хиранйагарбхаайа намаха

08
ॐ मरीचये नमः
Om̐ marīcaye namaḥ
Ом мариичьайе намаха

10

ॐ सावित्रे नमः
Om̐ sāvitre namaḥ
Ом саавитре намаха


11

ॐ आर्काय नमः
Om̐ arkāya namaḥ
Ом аркаайа намаха

12

ॐ भास्कराय नमः
Om̐ bhāskarāya namaḥ
Ом бхааскараайа намаха










आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने
आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषाञ्च जायते
ādityasya namaskārān ye kurvanti dine dine
āyuḥ prajñā balaṁ vīryaṁ tejas teṣāñ ca jāyate
Аадитйасйа намаскаараан йе курванти дине дине
ААйух прадьжньаа балам виирйам тедьжас тешааньча дьжаайате
Кто ежедневно совершает почитание Божественного,
Возрастает у тех здоровье, мудрость, сила, мощь и красота.
Вчера, придя домой, и не найдя своего планшета в положенном месте, я .. опечалилась очень слабо. Много раз я уже прощалась со своими вещами и всегда оно мне шло на пользу. Делало более собранной и адекватной, чем рассеяной и тупой. Такой формат вынужденной платы вещами за опыт. -100 к жадности, +100 к осознанности.

Какие особенности я извлекла из этого события: я не могу вопроизвести в памяти последовательность своих действий за последние три часа. Т.е. - я запускаю фильм из памяти, что я делала последние три часа и тупо не могу найти в нем отдельных кусков - я была там, потом там, теперь здесь, но ощущений от отдельных моментов - НЕТ! пусто. И так и эдак - цвета, запахи, мысли, звуки, образы, ощущения - ничего. Есть фиксированные точки - нет контента между ними - есть варианты, какой мог быть контент, но я НЕ ПОМНЮ, какой тропинкой я шла от точки А к точке В и о чем я думала, а пройти я могла 2мя-3мя вариантами и обычно никогда не повторяюсь, а выбираю тот или другой путь спонтанно под действием импульса в каждый конкретный момент. Было не важно. но оказалось важно.

А вот эта штука реальна полезна.
https://www.google.com/android/devicemanager?hl=en&u=0
Гугл все про нас знает. Всего лишь оставила на рабочем столе. 


В требованиях к позиции работы моей мечты -  Strong commitment and a sense of ownership
Это противоречие. Ибо мои исходные буддисткие положения учат меня не владеть, не привязываться и не придавать значения материальным вещам
По опыту. "Своим" я могу рисковать. Это самое интересное. Свое я могу ставить на карту и выигрывать. "Чужим" я не могу. Даже когда вижу 99% вероятность выигрыша. Это же чужое. я не заинтересована развивать то, что не мое. Главное не опустить ниже того уровня, который дан мне в пользование, а остальное - инициатива - суть заботы собственника. И я снимаю с сбея ответсвенность за решения по поводу "чужого". Для меня "чужого" не существует, пока оно меня явно не заденет, и максимум что я делаю, если задело - перемещусь или подвину - смотря, что проще сделать
То. Есть.
От. Обратного.
Если я могу брать ответсвенность за решения по поводу чего-то и "рисковать" - это и есть развитие скилла  sense of ownership. И мне не надо "владеть", "привязываться" и "считать что-то важным". Хорошо
Дальше.
Я думала ехать или не ехать. Из плюсов - это та тусовка, которая Дааа... из минусов - это куча денег, которая вынуждает меня экономить на еде, это страх, что экономия на еде ни к чему хорошему привести не может.. Минус два выражается в том, что почему мне надо платить и потреблять(пасив) и сколько это должно продолжаться, если  можно производить-создавать и получать под это ресурсы(активность). Минус три состоит в том, что можно найти "лучшие" вложения.

По плюсам.. ничего не могу привести в контраргументы. Зачем искать что-то еще лучше, если то, что есть - хорошо и развивает и радует? по крайней мере, пока вставляет

По минусам
1) противоречие решается дополнительным источником дохода. Отдельный вопрос, достойный осмысления
2) противоречие решается принятием "собственной жадности" и положения что одно-другом у не мешает, более того, без потребления и платы за услуги других нет почвы для производства и нельзя себе позволить брать плату за свои услуги у других.
3) противоречие решается осознанием того, чего я хочу? а не того, что лучше. Хочу производить и создавать свое? Проблема не в формате мероприятия. проблема в неумении проявлять инициативу и влиять на ход развития событий, в программе приспосабливаться и подчиняться правилам, даже если они тупые или мне этого не хочется. Кто может запретить проявлять свою позицию и влиять на ход вещей, если даже они не мои? Только, тот кто сильней и думает иначе. Таких надо понять или переубедить. и учиться.  

А я хочу. или не этого хочу?
Два дня на бесповоротное решение. 

Проблема в том, что я вовлекаюсь. Вовлекаюсь не в действие (и внешне выглядит как будто я не вовлекаюсь. И я в это верю и довольна собой по этому поводу, ведь молодец - не ввовлекаюсь, однако..), вовлекаюсь ментально - начинаю анализировать-прогнозировать-синтезировать. При чем бессознательно. Т.е. я этого не хочу сознательно - это происходит самопроизвольно. Есть задача - ее надо решить - пошли импульсы по нейронам. И зациклились.. часто. Это состояние, когда все ресурсы здравомыслия задействованы, а толку нет. Мозг пашет, но не по назначению. И я устаю, ничего не делая.

Например.
Кто-то мне говорит - та за д=такие деньги за прокат велик лучше купить.
Категорическое субъективное суждение.
Я улыбаюсь, беру велик в прокат и катаюсь. Но как-то радость от катания попорчена чувством, что "а лучше". Т.е. я вовлекаюсь в размышления о том, что мне не надо, то что просчитано, но не осмыслено.
По факту. не лучше. Ибо - единоразовый вклад в акт проката как ни крути дешевле акта приобретения и вопрос в том, что я себе могу позволить здесь и сейчас, а что нет, ТО моего велика делать некому, ставить некуда, низвестно где я буду через месяц и куда девать велик, если надо будет оперативно перемещаться в пространстве без велика. Рационализация помогает обрести обратно потерянную радость.

Однако челенж состоит не в том, чтоб терять и находить мимолетные радости, а в том, чтобы - не вовлекаться в то, во что можно не вовлекаться и выводить радость на уровень, где утрата ее части не ведет к потере состояния радости в целом.  

четвер, 28 травня 2015 р.

ПАПА пишет. 5 лет прошло. Неизменно. 
***

Что мешает человеку жить?


Все мы хотим быть счастливыми здесь и сейчас, но что-то постоянно мешает! Давайте разберемся, что же не дает нам быть счастливыми.


Зависть

не надо сравнивать себя с другими! лучше или хуже вы выглядите на фоне окружающих, сравнение принесет вам только вред. ведь если вы кого-то считаете лучше, то почувствуете себя неполноценным. если лучше выглядите вы – вас будет раздражать несовершенство другого! не надо огорчаться по поводу успеха окружающих. лучше научитесь восхищаться людьми, чем-то вас превосходящими. иначе легко попадете в зависимость – и где тогда найти время наслаждаться жизнью, если «у вас все так плохо, а у других все есть»? поменьше смотрите рекламных роликов, навязывающих вам чужие желания, и больше прислушивайтесь к себе. 

Недовольство собой

У всех есть недостатки, и вы это прекрасно знаете! Но так ли ужасны ваши? Например, лень – иногда очень полезно полениться, расслабиться и подумать о том, а куда мы, собственно, так спешим? Может, часть дел можно отложить? Если вам так хочется побездельничать, стоит пойти себе навстречу и заняться чем-то приятным. Главное – не сваливать дела на чужие плечи. Если вы недовольны своей внешностью – многое можно изменить: правильное питание, тренажеры, аэробика, здоровый образ жизни творят чудеса! Но помните: всегда стремиться к совершенству – это прекрасно, главное, стремиться именно к своей цели.

Недовольство жизнью

Дождь на улице, давка в метро, спать хочется, до выходных далеко – вы всегда найдете, на что пожаловаться? Задумайтесь – что вам это дает? Плохое настроение у вас и окружающих! А если попробовать наоборот? Всегда можно найти, чему порадоваться! Ведь если вы будете недовольны жизнью, она ответит вам тем же! Так что улыбайтесь и ищите положительные стороны во всем – и вы их обязательно найдете. Если ваша жизнь чем-то вас не устраивает, попробуйте ее изменить. Хватит жаловаться, действуйте, не дайте жизни пройти мимо! 

Неумение распоряжаться временем

Очень часто мы тратим время впустую, а потом жалуемся, что нам его ни на что не хватает. А нужно просто научиться правильно организовывать свой день. Во-первых, начните все планировать. Лучше всего утром составлять список дел на весь день и выполнять их по порядку. Можно сначала сделать наименее приятные дела – и вы сразу почувствуете себя лучше. Во-вторых, не стоит брать на себя слишком много – адекватно оценивайте свои возможности. И обязательно оставляйте время для отдыха.

Прошлое

Поймите раз и навсегда – прошлое нельзя изменить, его нужно принять. Извлеките из прошлого уроки и забудьте о нем. Попробуйте написать что-то вроде автобиографии – записывая волнующие события вашей жизни, вы, скорее всего, переживете их окончательно. Но если процесс окажется болезненным, обратитесь к психологу. Перечитывая написанное, вы отнесетесь к прошлому более отстраненно, над чем-то посмеетесь, а что-то, возможно, вызовет гордость! Ведь все, что посылает нам жизнь, послано не зря – вы прошли через испытания, чтобы получить опыт, стать сильнее, проверить себя! И в конце концов оказаться там, где есть сейчас.

Ограничение возможностей

Очень часто мы боимся менять свою жизнь из-за самоограничений: «уже поздно», «в моем возрасте», «не с моей фигурой» и так далее. Все это – только оправдание, чтобы ничего не делать. Попробуйте изменить свою жизнь – что вы теряете? Многие ограничения мы принесли из детства, подумайте – может быть, вы уже выросли из них? Главное – верьте в себя, в свои силы – ведь нет ничего невозможного! Хватит оглядываться на правила и нормы, действуйте, согласуясь в первую очередь с собой.

Ожидание

Как часто мы говорим себе: вот куплю машину (квартиру, выйду замуж), вот тогда и начнется настоящая жизнь! И не задумываемся о том, что жизнь – вот она, все происходит прямо сейчас и нельзя терять драгоценные минуты, часы, дни, ожидая исполнения своей мечты. Появится следующая цель, и следующая – и вы не успеете оглянуться, как жизнь пройдет мимо, а вы и не успели как следует в ней поучаствовать. Остановитесь, оглянитесь вокруг прямо сейчас! Хватит гнаться за мечтой без оглядки, поймите, что вот этот день вы не сможете вернуть – так проживите его так, как будто он последний!


Живите сейчас, не ждите, когда похудеете, купите новую машину, встретите свою любовь, найдете другую работу! Не упускайте возможность наслаждаться жизнью. Ведь счастье не зависит от количества денег, уровня образования, внешних данных или условий проживания, оно зависит только от вашего самоощущения. Примите окружающий мир таким, какой он есть с радостью и благодарностью – и будьте счастливы!



когда начинаешь фигачить, прилагая тяжелые усилия (изматывающие, истощающие) - это ложный путь. всегда можно найти посильный путь. по любому пути можно пройти в своем темпе и своим способом

отчего удрученное и тяжкое состояние - оотого, что на самом деле, делать, того что делаю не хочется. т.е - не хочется прописывать себе цели и планы и достигать их. ибо программа о том, что надо иметь план и цели и их достигать - ее кто придумал? я что ли?
а как можно подменить эту программу на свою?

зачем мне планы-цели. потому что человек без планов и целей в обществе какой-то не статусный, не способный к реализации якобы. так ли это? что то в этом есть. потому что планы и цели - это сложная система организации жизни и более эффективная. почему мне не нравятся цели: а я устала, а я представляю себе неприятные последствия и процессы по достижению их. вот оно. зачем я так делаю? что мешает представлять хорошее развитие событий? я ок. ты ок. не забывать себе делать приятное. и другим.

откуда потребительская мысль, что "кто-то" должен заботится о моих потребностях? и к чему она ведет? ведет она к тому, что заботится о своих потребностях я не учусь. это плохой маршрут движения энергии, со сливанием ее в обвинение всех подряд и неоправданные ожидания. надо учиться заботится о своих потребностях и других учить заботится о МОИХ потребностях, что не менее важно, чем первое и даже, вероятно, более важное.
У меня ничего нет. какая досада)

***
Если вы внезапно очутились в яме, первое, что надо сделать — это перестать копать.

середа, 27 травня 2015 р.

Иногда мне не хочется никуда идти. Иногда. Мои путешествия вглубь себя гораздо увлекательнее-познавательнее и интереснее, чем перемещение тела в пространстве меняющихся декораций.

В таких случаях необходимо поспать и поесть и можно везде идти - одно путешествие другому не мешает. 

вівторок, 26 травня 2015 р.

Тиждень 2

Робота тестувальника - процес

Розробка починається після створення репозиторіїв з описом

Каскадна модель - вотерфол - кожен настурний етап не може бути початий, доки не закінчени попередній

1) збір вимог
2) кодування
3) тестування
4) деплой - встановлення на серверри замовника і надання доступу користувачам

В ПЗ - не використувається


Методологія аджайл - постйні комунікації, гнучка можливість реагувати на зміни вимог, часті спілкування з замовниками. отримання фідбеків, поділ процему розробки на ітерації



Скрам - штовханина з регбі

Дитина аджайлу
немає окремо тестувальник і розробників - всі одно єдина команда
Розробка поділяється на спрінти(ітерації - від 2 до 4 тижнів) завдання беруться з зангального беклогу - перелік функціоналу

Задачі розбиваються на підзадачі і встановлюється час і критерії готовності
Коден ден- скрам мітінг - звітування і доповідання

Скрам мастер - відповідає за достримання принципів скраму на проекті, людина з боку продактовнера, проводить наради

ПРодуктовнер - людина замовника - щоб проект був корисним користувачам

Скрам команда


Тестер(монкей джоб- проганяє звичайні тести, написані іншими людьми, репортить баги в багтрекінг), Куси(аналізує бізнес, аналізує переспективи продуктк на підставі тих дефектів. які були представлені, може планувати роботу) - лід проекту, КУА -менеджер проекту з точки зору тестування(відповідає за забезпечення якості продукту, постановку процесів на проеткі, фактично відповідає за керування проектом цілком - за менеджмент)

Види тестів
блекбокс - не знаємо коду. Знаємо модулі - співставляюмо реузлтат функції на вході і виході

вайтбокс - аналіз коду

грейбокс - комбінований. код не читаємо, але маємо доступ

автоматизовані тестувальники - пишуть тесткоди (автомтичні) - які будуть тестувати продукт в автоматичному режимі


статичне - процес аналізу і пошуку дефектів в документації

динаміне - прогон тестувант

документоване - тестувальник має документації

недокументоване - тестувальник на основі професійного досвіду тестує продукт

Юніт тести - пишуть програмісти - наскільки правильно працює кодна фінкція

Інтеграційне тестування - інтеграція функції і перевірка як реагує система і спрацьовує функція


Фукціональне т - прогрма на модулі, модулі на функції - тестування

Тестування ЮАйя - тестування інтерфейсу - принцип "не заставляйте мене думати"

Вимоги для юай - продакт стайл гайд (документ дизайнерів)

організація і планування
консистентність
вирівнювання
відступи



Надежда на лучшее - враг развития. Гальмо!(да здр держМо) Если веришь, что это пройдет и все улучшиться (как дела - потихоньку) - то так и сидишь. И только когда начинаешь осознавать, что ЭТА ЖОПА НИКОГДА НЕ ЗАКОНЧИТСЯ в сознании начинаются качественные шевеления и сдвиги - а что надо? чтоб изменить ситуацию, если она меняться не будет. Можно, конечно, сдохнуть, но в другой раз.

Инсайт раз: привычка "пристреливаться по кошкам" перед контрольным выстрелом в цель - хорошая привычка, но когда вся жизнь сводиться к демонстрационному пристреливанию - зацените как я умею, и чему я научилась, и ни одного контрольного - ни одной пораженной цели - это уже тяжелая нерадостная и беспросветно скучная жизнь, паразитирующая на внимании окружающих. И как только окружение неблаговолит - почва уходит из-под ног. Коль уж стрелять - то в цель. Коль уже стоять на почве - то укорененно, чтоб отдачей не сносило.

Инсайт два: укорениение в стиле "это мне повезло, а в следующий раз может не получиться и по-этому лучше я буду прогибаться и ждать, пока меня кто-то поддержит" - это не укоренение, это безхребетность. Укоренение - это "раз у меня один раз получилось, то дальше хрен меня сдует. Теперь дую я".


Прозрение.
Ехала в тралеке - смотрю - жучок об стекло бьется, то вверх взлетит то вниз сползет. Смотрела я за этим жучком - пол часа - пока ехала. Настырный. Целеустремленный. Исполнительный. Сильный. Оптимист. И подумала - он неделю поживет и нет больше кармы, а я тут уже двадцать семь лет. Жучка поймала, вышла из тралека, жучок расправил крылышки и полетел в парк. Фюиииии 

понеділок, 25 травня 2015 р.

Ода абсурду по-киевски

В Billa шоколадки Амур, изготовленные на Донецкой фабрике "КиевКонти" в октябре 2014 стоят дешевле среднестатистических шоколадок. Шоколадки из зоны АТО по акции для киевлян

В Атмосфере звездный сеанс заканчивается приветливой надписью - Донецкий планетарий.
Мое экспертное заключение - детей туда водить нельзя (во всяком случае на тот сеанс, на котором были мы). Дети достойны настоящих звезд и настоящих историй, а не этого.



Сюда еще очень гармонично вписывается фото: "я купила глазиков на 6 грн"



Неизвестно почему все случается так или иначе..
Что к чему ведет и что что разрушает?
Или заставляет цвести? 
Или гибнуть?
Или сменить путь?
Что если я прощу себя?
Что если раскаюсь?
Но если бы я могла вернуться в прошлое,
Я ничего не стала бы менять.
Что если  никогда не искуплю грехи?
Что если уже искупила?

--- Мы не готовы к тому, чего ждем --- Джеймс Мичинер и Шерил Стрейт


После того, как я потеряла себя в безумии горя, я нашла тропинку из леса
Я не знала куда иду, пока не оказалась в том месте в последний день моего похода
Спасибо
За все, чему тропа научила меня
И за все, чего я еще не знаю
Но я знала, что не надо больше тянуться голыми руками
Что видеть рыбу у поверхности воды - достаточно
Что это и есть - всё
Моя жизнь, как и все жизни, 
Таинственная, необратимая и священная
Такая близкая, такая настоящая
Такая только моя
И как чудесно позволить ей быть


Дикая

субота, 23 травня 2015 р.

Представление начинается


Пришло время впустить энергии свадхистханы


Поработать с прессом и follow the rabbit https://goo.gl/mjCGAJ
Люблю УФЙ
В топе! Кого-то задело. ай
z7

Весы

Трусливая Сволочь. Весы по праву удостоились 1 места в рейтинге сволочей. Подлое, безнравственное существо. Здесь солгал, тут оклеветал, там предал — образ жизни такой. И всё из-за трусости.
Отмазки: никаких. Нашакалил и спрятался.
Отпускать мысли.

Если мне уж так нужны замкнутые параноидальные лабиринты по которым должны бегать мои мысли, от хотя бы декорации я могу поставить свои. Любимые. приятные и вдохновляющие. И пусть бегают, если нельзя не бегать. Не по канализации. А надоест - пойдем дальше. Пора уже набегаться моим мыслям.

Филармония. Я хотела. Не знала зачем. Мне было надо, меня тянуло. Два дня подряд. Теперь знаю.

Первый концерт - классика. Заслуженный академический симфонический оркестр, лауреаты международных конкурсов, солист фортепиано США. Я не боролось со сном, как некогда в театре. В театре ничего меня не задевало, хотя там было много раздражителей. Музыка задевает меня. Первый инсайт - я сопротивляюсь! Инсайт, потому что интерполяция этого вывода на все программы моего поведения - это шаблон. Второй инсайт - я не владею своим состоянием - состояния управляют мной. Выражается это в том, что для того, чтобы выгружать себя из незаконченных дел, играемых ролей, мне надо пребывать в постоянной бдительности, моментальная утрата концентрации - и я уже где-то, в постоянной гонке за настоящим. А настоящее оказывается настолько резким ощущением, что оно меня ранит - и я сопротивляюсь оставаться в нем надолго. Симфоническая музыка - это сложное многоголосие, которое нельзя разбить на составляющие и подвергнуть анализу по простым компонентам, затем сложить и проконтролировать, предсказать. Это живое неповторимое событие. Популярные произведения - это сладкое и теплое лекарство, в нем та же суть симфоний, но симфонии неизвестных авторов, с которых уходит средний обыватель, потому что не понимает, что в них? и с которых старается соскочить сознание, потому что нужна тотальная концентрация, а напрягаться лень  - это настоящее, самое действенное лекарство.

Второй концерт. Современный непревзойденный психодел. "SUPERCUSSION". Ансамбль ударных инструментов "ARS NOVA" (нове мистецтво - дуже влучна назва). Я не ожидала такого от филармонии. Это потрясающее чувство. Потому что оправданные ожидания - это скучно. А неоправданные ожидания в этой жизни - это трансцендентный кайф, который надо уметь вычленять из болота разочарований. Два часа отборного звука.

Оглянись вокруг! Всё, что нас окружает, имеет свою душу, свой голос.
Мы просто освобождаем эти голоса, преображая их звучание в ритм самой жизни…
Мы - ARS NOVA, уникальный ансамбль ударных инструментов, объединивший в своём творчестве всё разнообразие тембров, звуков, ритмов и стилей разных временных эпох.
В наших произведениях звучит множество ударных инструментов и, на первый взгляд, "немузыкальных" предметов. ARS NOVA добывает музыку из всего: в наших руках, даже такое сельскохозяйственное орудие труда как, коса превращается в музыкальный инструмент и приобретает голос.
У ARS NOVA звучит даже вода!
ARS NOVA - это музыкальный синтез Прошлого, Настоящего и Будущего.
"Жизнь имеет смысл, если в ней открываешь что-то новое".
(руководитель ансамбля,
заслуженный артист Украины, лауреат Международных конкурсов, профессор ,
Георгий Черненко)
Я отбила ладошки, хлопая два дня подряд и теперь нельзя ко мне достоверно применить психологический тест на то, какой рукой по какой мне удобно хлопать, потому что той, которой удобно - я себе отбила и теперь, соответственно удобней другой О_о Точка сборки поплыла.

Дж Свелінг "Відлуння" фантазія у стилі Echo


C. Хмельов, Г. Черненко - Тулумбаси (козацька муштра)


Фаллические фонтаны. Света танцует. Осторожно люди

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс:
 «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».


7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.


8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.


9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.


10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.


О. Утро. Охохо охохохохо
Как разочаровывать "хороших" людей. Рубрика "мои колбасные истории"

Есть "добрые" люди, которые, как-то и почему-то связаны с вами, но к жизни вашей по сути не причастны, хоть и деться из нее никуда не деваются по каким-то раннее установленнным непоколебимым рудиментарным привязкам. Не то, чтобы они прямо "радуются" вашим неудачам, нет конечно, "хорошие" же люди. Они просто безучастно ждут, когда вы сдадитесь или протупите и будете их "просить", чтобы "типо" помочь - так они себя чувствуют лучше ибо это "позволяет им проявлять заботу" - это их раздувает и делает очень важными особенно в их собственных глазах. Это типо друзья, которых никогда нет, когда они нужны ибо они либо заняты либо им самим плохо или они вам рассказывают, что вам делать, когда вы их не просите, вместо того, чтоб делать. При этом иногда активно интересуются как у вас дела, но не для того, чтоб разделить с вами радость или печаль, а чтоб сравнить и оценить свои статусные достижения, после чего потроллить вас на предмет своего превосходства в случае если оказались на линейке повыше вас или вызвать чувство вины (если оказались пониже) в том числе и за то, что ими мы не интересуемся. Особенно "приятно" когда это родственники.

Что делать? Не сдавайтесь. Не зважайте. Преуспейте в том, что вам нравится. Такой человек будет искренне в вас разочарован. огорчен. и даже разбит! правда. честно. и если вы не чувствуете отвественность за чувства этого "хорошего" человека, который вам столько "добра" сделал, значит вы безчуственная и бесчеловечная эгоистичная скотина. Смиритесь. Подолжайте преуспевать - только так и надо поступать. "Хороших" людей надо разочаровывать. Это делает их лучше.

Я гуру по разочаровыванию людей. Тех, которые изо всех сил ждут, чтоб мне "помочь". Мне не надо заботиться об этом специально, достаточно доставлять себе удовольствие, чтоб "хорошие" люди бесились. Это позволяет наблюдать как люди развиваются. Это зрелище в высшей степени достойное созерцания. Правда иногда они могут злиться и можно выхватить люлей нечаянно. Надо быть бдительной ибо "хорошим" людям сложно мириться с мыслью, что кому-то кроме них хорошо, особенно если они не при чем, их колбасит и они могут вместо того, чтоб самим есть свою колбасу, стараться незаметно переложить свою колбасу на вас (как-будто вы голодны, а это ваша колбаса)  или даже гоняться за вами, чтоб угостить вас насильно этой колбасой (вот почему важно тренироваться быстро бегать - чтоб при необходимости быстро убежать от человека с колбасой, и хорошо питаться, чтоб не совратиться на голодный желудок на чужую колбасу) Ведь если не поддаться, то у "хороших" людей после неудачной попытки скормить кому-то и поедания собственной колбасы появляется шанс перехода на новый уровень - сознание уже невозможно зажать в те рамки, в которых оно помещалось до разочарования. 
Вечерами и ночью поют лягушки - симфонии. По утрам - ласточки и стрижи рассекают воздух - визжат от счастья - еще бы так летать! Акация цветет, я не видела, но я слышу этот сладкий возбуждающий запах повсюду - она цветет точно! Жара. Пух и насекомые доводили меня сегодня до пределов терпения, заставляли чесаться, плакать и чихать.Вторая бархатная ночь, которую я не сплю. Хотела сделать из жестянки от колы имитацию маракаса с крупой, но не донесла банку. Перкуссия манит меня. Мой путь на Контрактовую с Севастопольской прошел через три окончательных решения, которые были окончательно принято по новой. Мое желание спать вынуждало принимать решение ехать домой и я доехала до Университета, но вмешалось желание гнуть линию по плану и я пошла босиком по Владимирской через Софиевскую и Михайловскую к верхнему входу в Фуникулер. Свернула в сад. На лавке я оттирала черную-пречерную пыль с пяток, чтоб обуться обратно. Посидела в тени парка и опять решила ехать спать. Спускалась по крутой тропке паралельно канатке фуникулера к Почтовой. Первый поезд, который приехал - ехал в сторону Контрактовой - так я попала на Контрактовую. 

четвер, 21 травня 2015 р.

То, чего не хватало

***
Проявлять инициативу не означает быть назойливым, бесцеремонным или агрессивным. Это означает осознавать свою ответственность за то, чтобы события развивались определенным образом.

середа, 20 травня 2015 р.

ТОС. Тучи и радуги в моей голове

Філософія доктора Голдратта - подолання 4 перепон для набуття життя, наповненого сенсом

1 перепона: сприйняття реальності як складної - ТОС: Кожна ситуація проста!

2 перепона: ухвалення конфліктів як даності - ТОС: кожен конфлікт може бути усунений

3 перепона: звинувачення сторонніх сил(інших людей/вихідних умов) - ТОС: погані рішення = погані припущення. Люди = хороші

4 перепона: думати, що ти знаєш(або не знаєш) - ТОС: кожна ситуація може бути поліпшена(значно поліпшена)



Щоб життя було наповнено сенсом слід:

- мати достатньо осмислених значущих успіхів
- мати сили/драйв долати невдачі
- мати безліч можливостей
- вміти співпрацювати з людьми

Думати ясно і неупереджено


вівторок, 19 травня 2015 р.

***
Ты здесь не случайно. Скажи. - Я здесь не случайно. - Так кайфуй!!!
В пять утра невозможно застать рассвет. Уже рассвело. В 21.00 еще светло. Это май. Это Киев. Просыпаться под Венский вальс - божественно!

понеділок, 18 травня 2015 р.

Тиждень 3 ТОС. Это было легко. Сложно было 1 и 2 неделя

Инструменты мыслительного процесса

Диаграмма конфликта - грозовая туча

Методы поиска инъекции - взаимовыгодного решения:
1) ставить под сомнение предположения, почему потребность 1 исключает действие 2 или потребность 2 исключает действие 1. Почему нет третьего действияЮ, которое уовлетворяло бы две потредности
2) выдвигать противоположные предположения и искать варианты

"Вопрос не в рынке - вопрос в том, насколько вы качественны у себя внутри"


Согласно Википедии День музеев - 18 мая.
В Киеве День музеев начался раньше на выходных 16-17 мая. Традиционно в эти дни вход в музеи "вильный", чем грех было не воспользоваться
Как я проявляла инетерс к музеям Киева
Не все музеи прям инетерсны (мне). Выбор пал на Музей Тараса Шевченка (потому что слышала от Даши, что ей понра, потому что попадал по времени и расположению). 16 мая на 14.00 записались мы с Катей на экскурсию "Шевченко художник". Я не была потрясена, восхищена.. какие еще чувства должны быть от удавшегося развлечения? Однако, неожиданно-незапланированно, посещение музея перевернуло мои взгляды на Тараса Шевченка, историю, патриотизм, Украину. Что тронуло: мысль о том, что вот они - оригиналы! Т.е. Впринципе. Как бы. Все это тем или иным образом было мне известно, картины я видела в кобзарях, стихи я учила в школе и т.д. Но это не давало чувство причастности и понимания автора. Это было сказка, которую я должна была повторять так, как мне ее преподносили те, кто ее создал.
Ремарка об экскурсоводе: слушать ее было невозможно. процитирую Катю: Шевченка я люблю, но не настолько. Суть не в том, чтоб провести в трех комнатах  с 10-20 картинами в каждой полтора часа, а в том, что экскурсовод своими суждениями и комментариями совсем не дает никакой возможности почувствовать причастность к автору, диктаторски ограничивает восприятие до своего(или что еще хуже вычитанного) мнения репликами: малює комір щоб підсвітити такі почуття - та ладно? Тут я подумала, что творца может понять только творец. человек, который ни разу не рисовал - может выдумывать что угодно, что хотел сказать автор, но только другой творец может почувствовать, что "вот как оно получилось".
инсайт. Я восхищаюсь Шевченком. Но не так как в школе - за какие-то достижения для страны-народа-искусства пффф. Силой и свободой личности. Запомнилось: автопортрет аля "селфи" со свечкой. До сих пор улыбаюсь).
На все про-все в музее мы потратили .. полтора часа? От экскурсовода сбежали и тихонько обошли все залы.

Второй музей - это то, чего хотелось. То - чего жаждало мое сердце..  Ощущение после посещения - это свобода! Это больше мной не владеет. Второй музей - научно-естественный НАН Украины.
Одно из самых потрясающих событий моего осознанного пребывания на этой Земле было посещение краеведческого музея в Донецке в глубоком детстве. Это событие отпечаталось в сознании очень прочно - оно расширяло мое сознание окружения от видимого и познанного до существуещего объективно, но недоступного и непознанного. Это начало. Неосознанная вера -надежда в то, что "то, что ты ищещь, чего жаждет твое сердце - существует". И естественная любовь к познанию неизведанного.
О боли. Невозможно объять необъятное - каждый интсрумент хорош, когда он целесообразен - не нужно знать величину межмолекулярных сил в металле из которого сделана отвертка, чтоб закручивать болтики, а мне по жизни нужно "закручивать болтики", а обучение мое заключалось в исследовании "межмолеклярных сил" и отвертки я ни разу при этом не видела. Это мой личный когнитивный диссонанс, который больше не диссонанс, а инсайт, вытекающий в поиски отвертки.
А в музее нужно на каждый этаж минимум четырехчасовую экскурсию с качественным экскурсоводом - тут не творчество, тут - информативность и важна конструктивность и последовательность изложения.
За два часа невозможно даже бегом пофоткать все этажи - а это от минералов-млекопитающих-земноводных-пресмыкающихся-рыб-птиц-членистоногих до растений. Слишком много времени мы уделили минералам ибо кто ж знал, что там выше? туда надо было попасть классе в восьмом по школьному развитию и год туда ходить раз в неделю - была бы польза. Музей достоин посещения. Водить туда надо детей.

Тиждень 1

Курс Тестування програмного забезпечення
(час на проходження (прослухати лекції, прочитати статті, передивитись схеми, пройти тест) - 1 година. з умовою, що я читала книги по тестуванню до цього)

Якість програмного забезпечення - характеристика ПЗ, що засвідчує ступінь відповідності ПЗ до вимог.

"Тестування" як контроль/забезпечення якості включає планування, проектування, створення, підтримку і виконання тестів та тестових оточень


Важливо: навушники і толерантність до хаузу=)


пʼятниця, 15 травня 2015 р.

***
Когда женщина просыпается, она должна задавать себе вопрос: «Какое удовольствие я себе сегодня доставлю?». И если ответа нет, то нужно перебирать до той поры, пока в голове что-то не щелкнет.

О!
Тиждень 2

Есть преграды на пути развития организации

1) ограничения

Традиционный менеджмент постулирует, что есть ограничения, которые стоит принимать как данность
ТОС рекомендует понимать, что всегда в любой ситуации есть внутренний потенциал - стоит искать решения каким образом можно улучшить ситуацию

2) конфликты
ТМ: конфликт - данность и развитие должно идти через конфликты
ТОС: конфликтов нет(их мало) -нужно искать взаимовыгодное решение

3) отношение к сложности
ТМ сложность - это данность
ТОС: в любой организации есть так называемая встроенная простота. если стараться по отдельности воздействовать на локальные

недостатки - сложное решение. если применить системный подход - найти корень зла и устранить корневую причину - простое решение

4) неопределенность
ТМ неопределенность можно обхитрить и контролировать
ТОС нужно закладывать дипазоны и не реагировать на шум, е сли изменнения проихошли внутри диапазонов

5) люди
ТОС причины искать не в людях, а в правилах,к оторые привели к проблеме

Книги Голдратта - прочитать

Организация - 2 вида ограничений - физ(транспорт, кол-во полок и тд) и логические


Логические ограничения

ИНструменты мыслительных процессов:
что изменить? правильная найденная проблема - уже половина прогресса
инструменты:

1)диаграмма конфликтов или грозовая туча (наличие дилемм - колебаний между разными ориентиварми(эктремумами) вывывает большую часть проблем организации)

2)дерево существующей действительности - найти политики, правила, процедуры которые поддерживаеют нежелательные явление организации (недостатки огранизации)

3) исходные предположения/решения

ЧТО ИЗМЕНИТЬ?
4) дерево будущей дейтсвительности - убедиться, что инъекцмя/решения, кот было разработано принесет реальные изменения - новый ход мысли(новая общая концепция), проверка наличии рисков (чтобы лекарство не оказалась хуже болезни) ---

Как внедрять изменения?  (позволяют все решения выработанные на предыдущих этапах переложить на конкретный план действий)

5)дерево предпосылок = карта промежуточных целей - какие преграды могут оказаться на пути реализации целей
6)переходное дерево

мОЯ ДИЛЛЕМА:
продолжать работать и жить в Киеве или уехать в США или уехать в село

в своей обычной практике я использую методы решения диллем:
1) рациональный анализ и синтез
2) брейнштурм
3) просьба совета у авторитетов
4) метод тыка - делать что-нибудь и смотреть, что получиться
5) наблюдение и невмешательство. принятие естественного течения/развития событий



Метод ТОС
Измерения
1) варианты(конфликтирующее действие) - 2)какая потребность удовлетворяется в каждом варианте - 3)какая цель достигается, если обе потребности будут удовлетворены

 Методы проверки коректности тучи:

1) находятся ли варианты в конфликте
2) подвергаем логической критике полученную схему
3) ставит ли под угрозу первый вариант потребность второго варианта? (крест-накрест)



четвер, 14 травня 2015 р.

Эпидемия какой-то лютой инфекции. У меня остался только кашель. От кашля мне помогает бадьян. После вчерашнего бадьяна мне было хорошо. Однако сегодняшний дождь опять вызвал приступы. Опять пью бадьян с медом.

Так выглядит сегодня Ольга на фоне цветущего каштана. Киев мимими=) господи спасибо


 В шоколаднице на Андреевском спуске вкусный Грог и уматовые официанты О_о

О регенерации
Неочевидное обстоятельство:
Регенерация поврежденных тканей происходит с максимальным КПД во время сна в период с 20 часов до 00-.. по местному времени. Вывод сделан на основании многократных наблюдений за состоянием маленьких ранений на коже - ранки заживают начисто наутро.
Сон после 23 этому не способствует. И ранки могут не заживать неделями, даже если их мазать йодом и спасателем.
Почему так?

Тиждень 1

Дневник курса

Теория ограничений
простоту или сложность организации оцениваем с точки зрения управляемости
чем больше причинно-следственных связей - тем на меньшее количество компонентов
нужно воздействовать, чтобы ее исследовать

дилемма - метания из глобальных (генерация прибыли и денег организации) показателей
в локальные (эффективность конкретных параметров - выполнения планов продаж и тд)
показатели

выводы, основанные на локальных (на уровне производства: объем производства -
повышать, себестоимость продукта - уменьшить, брак - снижать; на уровне продаж:
план продаж - выполнение; дебиторская задолженность - уменьшать, возвраты -
уменьшать) и глобальных показателей - конфликт.

ключевые показатели эффективности KPI - показатели деятельности подразделения
(предприятия), которые помогают предприятию в достижении стратегических и
тактических (операционных) целей. Использование КПИ дает возможность оценить
состояние и выработать эффективную стратегию

холдинговая компания - есть департаменты, кот увеличивают свою прибыль - общая
прибыль=сумма

нельзя, чтобы локальные показатели эффективности вступали в конфликт с глобальными
повышение локальных показателей не должно препятствовать повышению глобальных

скажи мне как ты меряешь меня и я скажу как тебе себя вести

ожидаемый приятный (улучшение) результат изменений - 30-40% - потоу что усилия
направляются не в проблемную зону

любое улучшение - изменение, но не любое улучшение - изменение

нужен системный подход
физический подход - искать физическое ограничение. найти физическое ограничение,
починить все - устранить физическое ограничение

логический подход - ограничения не физические - рынок. корневой конфликт

описывается в виде дилемм. сумма локальных улучшений= глобальное улучшение


Для достижения эффективности в глобальном масштабе (системным улучшениям) нужно 1)
устранить физические ограничители 2) решить корневой конфликт

-----------------------

Системные улучшения: сократить разрыв между тем что есть на данный момент и как
должно быть в будущем.
Нужно решить три вопроса:
1) какие существующие ограничения есть?
2) какие действия, политики, правила, должны прекратить делать?
3) какие новые политики и правила нужно ввести в систему?


5 предположений традиционного менеджмента

Встроенный потенциал

Ограничения:
ПО разработка на Делфи
технология и интерфейс устарели
АСУ десктопная
нет возможности набрать новых разработчиков
основная прибыль - монопольная полиграфия. ПО - второстепенно и даже больше как
прикрытие. чем реальный инструмент получения прибыли

Решение:
искать пути апгрейда продукта и его реальной конкуретоспособности
обучать разработчиокв новым технологиям с перспективой апгрейда системы
переводить систему в веб
в менеджменте изменить отношение к разработке и продвижению ПО с "прикрытия" на
реальные перспективы развития, с директивных способов продвижения на
клиентоориентированные в свете существующих реальных потребностей клиента


Встроенная простота

Ограничения:
Учебные учреждения обязаны вносить/внедрять изменения директивно, приказами и
проходить должно все по плану (согласно инструкции) и без возражений

Решение:
Реальная ситуация такова, что внедрение/изменения не может быть жестким, а
нуждается в гибком подходе и адаптации плана под каждое конкретное учебное
заведение. Расстановки акцентов на тех или иных процессах, задейстовавании
отдельных локальных рычагов и мотиваторов.


Конфликты не есть данность

Доказывание своей точки зрения способствует самоутверждению, но не ведет к
прояснению глобальных вопросов развития системы.

Решение:
выдвигать разные предположения. Рассматривать все выдвинутые предположения с
позиции - оцениваю предположение хорошим,  если нет идей как его улучшить, либо
оцениваю предположение плохим и выдвигаю предложения по его улучшению, из которых
формулирую контрпредложение

Неопределенность встроенная

Не понятно как поведет себя МОНу и чего ожидать от политики государства в сфере
образования.

Решение:
Образование - дело  больше социальное, чем политическое. Изучать социальные
тенденции и потребности общества, ориентироваться на них, а не на политику МОНу.


Плохие люди

Позиция, что ТОПменеджменту безразлично на локальные проблемы отделов, они заняты
распределением прибыли и способами ее приумножения.

Решение:
Донести до ТОПменеджмента идею о том, что решение локальных проблем отделов может
привести к решению вопросов глобальных и повысить прибыль предприятия в
долгосрочной перспективе.  Аргументировать какие действия/ресурсы/правила нужно
внедрить в разработку и как это сделать эффективно с точки зрения локальных
руководителей. Улучшить коммуникацию внутри организации.


и ТОС

любое ограничение может быть преодолено:
1) найти ограничение системы
2) принять решения о том, как использовать его по максимуму
3) починить все по принятому решению
4) устранить ограничение
5) вернуться к шагу 1


компромисс - это плохо. необходимо находить взаимовыгодное решение

неопределенность она существует. не надо угадывать. строить надо анализ на основе
диапазонов. колебания они будут - и это нормально.
нужно построить бизнес модели, кот позволяют быстро реагировать на рыночные

колебания - это дает стабильность и устойчивость, организацию делает гибкой

принять во внимание постулат, что все люди хорошие - начинается поиск решений, а не
виновных и крайних

-----------------------------------------------------------------------------------

вівторок, 12 травня 2015 р.

Я знаю, что значит полюбить себя (с)

Я знаю, что значит полюбить себя. Это значит проснуться утром и больше не думать о том, что в мире есть кто-то удачливее, красивее, умнее, мудрее, лучше.
Это значит смотреть в зеркало и не хотеть покидать свое отражение. Доверять этому отражению. Не важно, с косметикой, или без, не имеет никакого значения и мое настроение…
Я просто доверяю тому, что светится и пылает в сердце.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не ждать каких-то мероприятий, встреч, событий, дней рождений, выпускных, выходных… Не ждать любви и внимания к себе!
Позволить себе быть счастливой сегодня, сейчас. Смотреть прямо в глаза прохожим, не опуская глаза на грязный асфальт… Знать, что мир вокруг так же прекрасен, каким был всегда.
Я знаю, что значит полюбить себя. Радоваться каждому успеху близких, далеких, ушедших, забывших, людей. Радоваться тому, что они живут, творят, дышат, достигают, добиваются.
Потому что от их успехa ни чуть не уменьшается этот огонь внутри меня. Я не становлюсь менее прекрасной. Я не становлюсь менее любимой и защищенной. Потому, что я так глубока, что способна вместить в себя и их успех.
Я способна быть частью их радости. Я способна понимать каждой своей клеточкой, что их успех — это успех и радость всего мира, а значит, как и весь этот мир, их успех — часть и меня тоже.
Я знаю, что значит полюбить себя. Больше не жаловаться на жизненные трудности. Полюбить даже эти трудности. С улыбкой и чувством юмора встречать каждое препятствие, понимая, за всем этим стоит возрастающая сила и терпение.
Обожать страну, город, улицу, в которой живу. Обожать вид из окна, обожать прохожих. Пусть даже таких, подавленных. Ведь они так же, как и я, когда-нибудь обязательно узнают, что значит. Любить себя.

Заповеди любви к мужчине, который изменит мир (с)

Выбери его. Выбери того, чья душа ясно зовёт твою, кто видит тебя; того, кто достаточно смел, чтобы даже бояться.
Прими его таким, какой он есть. Прими его руку и веди его осторожно к своему сердцу, где он сможет почувствовать твоё тепло и отдохнуть в нём.
Сожги его тяжёлый груз своим огнём. Посмотри в его глаза, загляни глубоко внутрь и увидишь, что там дремлет, и что пробуждено, что нерешительно, и что выжидающе.
Познай его. Посмотри в его глаза и найди там его отцов и дедов, и все войны и безумства, через которые они прошли в какой-то стране, в какое-то время. Взгляни на их боль и борьбу, на муки и вину, без всякого суждения — и отпусти всё это.
Почувствуй его. Его родовое бремя и знай, что то, что он ищет это безопасное убежище в тебе. Позволь ему раствориться в твоём пристальном взгляде и знай, что тебе не нужно отражать гнев и ярость, потому что в тебе есть чрево, сладкий глубокий вход для омовения и исцеления старых ран.
Дари женственность. Сядь перед ним в полном величии своей женственности, в дыхании своей уязвимости, в игре твоей детской невинности, в глубине твоей смерти, приглашая, тихо уступая, позволяя его мужской силе совершить шаг навстречу тебе…и поплавать в утробе Земли, в безмолвном знании, вместе.
Впитывай мудрость. Собери вокруг себя своих бабушек, укройся их мудростью, слушай их мягкий шёпот, успокаивай сердце своей испуганной девочки, убеждая его расслабиться… и терпеливо жди его возвращения. Сиди и пой под его дверью песню воспоминаний, которая может быть успокоит его ещё один раз.
Не хитри. Не вытягивай его маленького мальчика хитростью, уловками, обольщением, обманом, только чтобы заманить его… в паутину разрушений, в место отвращения и хаоса, более страшное, чем любая война, пережитая его братьями. Это не женственность, это месть. Это яд спутанных линий неправильных действий сквозь все времена, изнасилование нашего мира. Это не даёт женщине силы, это ослабляет её, потому что она отрезает ему яйца. И это убивает нас всех.
Будь матерью для него. Неважно, согрела ли его мать или не смогла, покажи ему сейчас настоящую мать.
Держи его, веди его. Веди в свои глубины и благодать, теплясь в центре ядра Земли. Не наказывай его за те раны, которые как тебе кажется не удовлетворяют твоим потребностям и критериям. Плачь по нему сладкие реки, выпусти всё это обратно домой.
Люби его настолько, чтобы быть голой и открытой. Люби его настолько, чтобы раскрыть своё тело и душу круговороту рождений и смертей, и благодари его за возможность вместе танцевать сквозь бушующие ветра и тихие леса. Будь достаточно смелой, чтобы быть слабой и позволь ему напиться из мягких, пьянящих лепестков твоего существа.
Позволь ему понять, что он может поддержать тебя и защитить.Упади в его руки и доверься, что он поймает, даже если тебя роняли тысячу раз до этого. Научи его как уступать, уступая самому себе и слейтесь в сладкое ничто, сердце этого мира.
Поддерживай его, корми его, позволяй ему, слушай его, держи его, лечи его. И он, в свою очередь, будет лелеять, поддерживать и защищать тебя своими сильными руками, ясными мыслями и чёткими намерениями. Потому что он может, если ты позволишь ему, быть всем о чём ты мечтаешь.
Люби себя. Люби своего отца, люби брата, своего сына, прошлого мужчину; от самого первого мальчика, которого ты целовала, до последнего, которого оплакивала. Благодари за подарки по пути к этой встрече, за того, который стоит сейчас перед тобой.
Люби его по-настоящему. Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.
Найди в нём семя для всего нового и солнечного. Семя, которое ты сможешь питать и помочь его посадить. Чтобы вырастить новый мир вместе.


Ключ 23

Никогда не действовать из мотива вины.
Ошибки неизбежны, но это — мои ошибки. Не стоит спешить исправлять ошибки тем способом, который спланирован не мной.
Традиционно о прекрасном
Это ж Киев! Тут цветут каштаны! Божественно! И ландыши )

Сегодня я ем. После трех дней голодовки. Вкус... пищи - это райское наслаждение. Эйфорические ощущения от гречки. Я в раю. Господи спасибо.

Я разучилась вовремя приезжать на работу О_о куда подевался этот навык, как же так?  
Google for education

Following the ideas of Liza Bodell

Making change happen
Change - is a challenge
We often understand change as complexity
Its not just about doing some difficultly, new.. its about taking one more


We need creative picture of the future and new ideas for change, only color in very specific lines


ridiculous - смешной, нелепый, смехотворный


We resist changes at all


To change we no need doing more. We need doing less. We need to simplify. To create a space of change is very valuable


create space for change:
1) reverse assumption - обратное предположение
What assumptions hold you back from creating new things?
How can you reverse them?

2) ask killer questions -

To ask questions is more important than to take answers

Q - provocative? boring? scared? embarrassed?
Q must make people wake up


3) killed stupid rules

If you could kill or change any 2 rules to be more innovative or effective at work, what would they be, and why?



Changes - is a choiсe.